En sağlıklı yaz meyveleri hangileri?
Yetişkin Sağlığı

En sağlıklı yaz meyveleri hangileri?

Yaz sıcağı özellikle hararet sebebiyle meyvelerin çok daha fazla tüketilmesine neden oluyor. Peki yaz meyve çeşitlerinden hangisi daha sağlıklı? 1 porsiyon meyvenin pratik olarak avuca sığacak kadar olması gerektiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel yaz meyvelerinin faydalarını anlattı. İşte en sağlıklı yaz meyveleri...

Dondurmayı Gece Tüketin
Yetişkin Sağlığı

Dondurmayı Gece Tüketin

Dr. Fevzi Özgönül, “Dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin. Dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı gece saat 22.00’den sonradır.” dedi.

Türkiye’de her üç kişiden biri obez
Yetişkin Sağlığı

Türkiye’de her üç kişiden biri obez

TEMD Başkanı Prof. Dr. Füsun Saygılı,bireylerin vücut kitle endeksi 30’un üzerindeyse obez, 40’ın üzerindeyse ileri derece obez kabul edildiğini belirterek, "Türkiye’de her üç kişiden birinin obez olduğunu söyleyebiliriz" dedi.

Kaliteli uyku için 8 ipucu
Yetişkin Sağlığı

Kaliteli uyku için 8 ipucu

İyi ve kaliteli uyku uyumanın sırrı ne? İşte, Sir Alex Ferguson'ın yönetimindeki Manchester United'ın efsanevi "92 yılı kadrosu" dahil, birçok üst düzey sporcuya kaliteli uyku dersleri veren Nick Littlehales'ten uyku tavsiyeleri.

Kış yorgunluğunu engellemek için nasıl beslenmeli?
Yetişkin Sağlığı

Kış yorgunluğunu engellemek için nasıl beslenmeli?

Kış günlerinde, vücudun daha az seratonin salgıladığını ve bunun da ‘kış yorgunluğuna’ neden olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Terekeci, “Seratonin, triptofan denilen bir madde tarafından sentezlenir. Brokoli, lahana, ıspanak, patates gibi sebzeler triptofan açısından zengindir. Kaju, ceviz, fındık, antep fıstığı, badem tüketerek vücudumuzda seratonin salgısını artırabilirsiniz” dedi.

Bukalemun hastalığına dikkat!
Yetişkin Sağlığı

Bukalemun hastalığına dikkat!

Dr. Aziz Denli, “bukalemun” hastalığının bel fıtığı ile karıştırıldığı için tedavi sürecinin uzadığını ve bu yüzden tedaviden yarar sağlanamadığını söyleyerek uyarılarda bulundu

Çok Okunanlar

on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2008-2019 - Tüm hakları saklıdır.