Kışın hastalıklara meydan okuyacağınız 6 besin

Soğuk kış günlerinde hastalıklara yakalanmamak için bu besinleri bol bol tüketin...

SAĞLIK .
kışın hastalıklara meydan okuyacağınız 6 besin

SOĞUK kış aylarında hastalıklara meydan okumak isteyenler yediklerine dikkat etmeli. Takvim gazetesinin haberinde Beslenme Uzmanı Merve Tığlı, kışın tüketilecek 6 besini ve faydalarını anlattı.

YULAF: Kışın yaratacağı depresif ruh halini engellemeye yardımcı olur. Modunuzu yükseltecek diğer besinler: Kepekli ekmek, esmer pirinç, kepekli tahıllar ve meyve. 

CEVİZ: Cildinizi soğuk havalarda kurumaya karşı korur. Cilt koruyucu diğer besinler: Somon, keten tohumu, zeytinyağı, ton balığı. SARIMSAK: Soğuk algınlığı ve grip virüsleri ile savaşır. Virüslerle savaşan diğer besinler: Havuç, yoğurt, istiridye. 

KIŞ KABAĞI: Kilo alımını önler. Kilo kaybına yardımcı gıdalar: Enginar, ahududu, kepekli tahıl, baklagiller. 

TAVUKLU SANDVİÇ: Enerjinizi yüksek tutar. Enerjiyi artıran diğer besinler: Tam tahıllı ekmek üzerine fıstık ezmesi, meyveli yoğurt, az yağlı peynir. 

TAVUK ÇORBASI: Nefes açar. Sinüs temizleyici gıdalar: Çay, kahve, et suyu ile yapılmış çorbalar.

Görünüm zengin & masaüstü ekranı
Mobile git Kışın hastalıklara meydan okuyacağınız 6 besin
Yasal Uyarı: on5yirmi5.com'a ait özel içeriklerin metin, görsel ve diğer dosyalarının tüm hakları on5yirmi5.com'a aittir. İçerikler aktif link verilerek kısmen kullanılabilir

Yorumlar

bu haber için ne düşünüyorsunuz
Küfür, hakaret vb. yorumları yayınlayamayız.

Çok Okunanlar

on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2008-2019 - Tüm hakları saklıdır.