Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi

Sabahları vaktiniz kısıtlıysa ya da kahvaltıda aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız kolayca hazırlanabilecek, lezzetli, sağlıklı ve kalorisi düşük kahvaltılar sizi bekliyor.

1. Mantarlı yumurta – 306 kcal

- 2 yumurta

- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

- 3 çorba kaşığı dilimlenmiş mantar

- 2-3 adet cherry domates

- 2-3 yaprak roka

- 1 dilim tam tahıllı ekmek

Her gün peynir ve zeytin ile kahvaltı yapmaktan sıkıldıysanız, mantarlı yumurta tarifini deneyebilirsiniz. Bu kahvaltı, 2 dilim peynir + 5 adet zeytin + 1 dilim tam tahıllı ekmek ile eşdeğerdir. Mantarları zeytinyağında soteledikten sonra üzerine bir kâsede çırpılan yumurtaları ekleyerek pişirebilir, yanında domates, roka ve tam tahıllı ekmek ve şekersiz bitki çayı ile tüketebilirsiniz.

İşte size sunulan 10 kahvaltı önerisi..

Görünüm zengin & masaüstü ekranı
Mobile git Lezzetli ve kalorisi düşük 10 kahvaltı önerisi | Sayfa : 2

Yorumlar

bu galeri için ne düşünüyorsunuz
Küfür, hakaret vb. yorumları yayınlayamayız.

Gözat

bunlar da ilgi çekebilir Galeri Listele
Dünyanın en değerli 20 kulübü
SPOR

Dünyanın en değerli 20 kulübü

Forbes, 11 yıldır yaptığı "dünyanın en değerli 20 futbol kulübü" sıralamasıyla ilgili son değerlendirmesini yayımladı. Forbes'un değerlendirmesine göre, "dünyanın en değerli 20 futbol kulübü"

Adam olmuş çocukların fi tarihi
YAŞAM

Adam olmuş çocukların fi tarihi

Üsküdar Belediyesi için hazırlanan 'Adam Olmuş Çocuklar' adlı kitaptan sizleri eskilere götürecek harika nostalji fotoğraflar ve onların sözleri..

on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2008-2019 - Tüm hakları saklıdır.