Psikolog Nilüfer Şişman

Psikolog Nilüfer Şişman
on5yirmi5.com/psikolog-nilufer-sisman

Herşeyi Erteliyorum

YAŞAM .

Birkaç öğrenci okul kantininde oturmuş hararetli hararetli konuşuyorlardı. Herkes kendi fikrini dile getiriyor, ses bazen yükseliyor bazen alçalıyordu. Bu durum uzaktan onları gözlemleyen sınıf öğretmeninin dikkatini çekti, kendine bir sandalye çekerek öğrencilerinin yanına oturdu. Çocukların kendi aralarında konuştukları sürekli bir şeyleri ertelemeleriydi. Ödevlerini, evde yapmaları gerekenleri, bireysel sorumluluklarını ya da basit bir şeyi sürekli ya yapılması gerekenden daha ileriki bir saate ya da güne ertelemekten şikayetçilerdi.

ERTELEME DAVRANIŞI:
Erteleme, yapılması gereken bir işten kaçınmadır.

NEDEN:
• Anlam eksikliği:
Eğer bir iş size anlamlı gözükmüyorsa, o işe başlamak için yeterli motivasyonu bulmakta zorlanabilirsiniz.
• Mükemmeliyetçilik: Eğer gerçekçi olmayan, ulaşılmaz beklentileriniz varsa işinizi yaparken cesaretinizi kaybedebilirsiniz.
• Değerlendirilme kaygısı: Başkalarının yaptığınız işi değerlendirecek olması sizi kaygılandırabilir ve işinizi geciktirebilir.
• Belirsizlik: Sizden ne beklendiğinden tam olarak emin değilseniz çalışmaya başlamak zor olabilir.
• Bilinmezlik: Daha önce fikriniz olmadığı bir konuda çalışacaksanız ve o konuda ne kadar başarılı olacağınızı bilmiyorsanız başlamakta zorlanabilirsiniz.
• Görevle başa çıkma yetersizliği: Gerekli donanım ve bilgiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız o işten tamamen kaçabilirsiniz.

Erteleme ile Nasıl Başa Çıkılır?

Öncelikle neyi ertelediğinize dikkat etmelisiniz. Erteleme sizin için ne ifade ediyor? En çok neleri erteliyorsunuz?

-Öncelikle programlı hareket etmeye çalışın. İşlerinizi sıraya koyun. Size ağır gelen şeyleri de kendi aralarında gruplara ayırabilirsiniz.

-Kendinizi sıkmayın, bunaltmayın. İşleri gözünüzde büyümeyin. Zira size zor gelen şeyler birçok kişiye de zor geliyor.

-Ertelediğiniz her sorumluluk ya da iş için daha fazla zaman kaybettiğinizin farkında olun. Yapmadığınız her iş size iki katı yük olarak geri dönecektir. Bu yüzden olumlu ve olumsuz liste yapabilir farkındalığınızı arttırabilirsiniz.

-Her işte herkes mükemmel olamaz. Kendinizle ilgili beklentilerinizde gerçekçi olun ve olgunluğun zamanla kazanılabileceğini bilin.

-Zaman yönetimi öğrenin.

-Kendinize zaman ayırın. İyi dinlendiğiniz takdirde erteleme davranışınız azalacaktır.

Sonsöz atalarımızın deyimiyle ‘Bugünün işini yarına bırakmayın’.

Sevgilerimle… 

Görünüm zengin & masaüstü ekranı
Mobile git Herşeyi Erteliyorum | Psikolog Nilüfer Şişman

Yorumlar

bu köşe yazısı için ne düşünüyorsunuz
Küfür, hakaret vb. yorumları yayınlayamayız.
  • user Cumartesi, 19:15

    Bravo kendimden utandım çok doğru yazmışsınız. Dikkat etmeye çalışacağım teşekkür ederim.
  • mydestiny Cumartesi, 23:55

    Ne güzel yazmışsınız! Aynı erteleme durumu bende de vardı. Farkında olmadan doğru şeyler yapmışım. Hala var bu durum ama eskisi kadar değil. Farkındalığım geliştikçe bu durum azalmaya başladı :)
  • Abdullah.. Perşembe, 12:21

    Son söz allah Rasülünün olsun ; Helekel musavvifun/Erteleyenler Helak oldu.

Site yazarları

Diğerleri

Genç yazarlar

Diğerleri
on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2015 - Tüm hakları saklıdır. Yıldızlar Eğitim Organizasyon A.Ş.