Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri
Yetişkin Sağlığı

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise sabah dinç uyanmak ve gün içinde zinde hissetmek.

Baharda zindelik veren 8 besin
Yetişkin Sağlığı

Baharda zindelik veren 8 besin

Baharın gelmesiyle doğa canlanırken pek çoğumuz bu uyanışa eşlik edecek enerjiyi içimizde bulamayabiliyoruz. Erken yatıp uyusak bile sabah uykumuzu alamamış gibi uyanıyor, gün boyu uykulu hatta kolumuzu bile kıpırdatamayacak kadar güçsüz hissedebiliyoruz.

Onlara 'göz'ünüz gibi bakın
Yetişkin Sağlığı

Onlara 'göz'ünüz gibi bakın

Kuşkusuz en çok kullandığımız organlardan biri, gözlerimiz. Peki, onlara ne kadar iyi bakıyoruz? Yanlış çalışma alışkanlıkları, başında saatler geçirilen teknolojik aletler yüzünden onları zorluyor, bozuyoruz. Gözlerimiz için yapabileceklerimizi İstanbul Medeniyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Demirok bakın nasıl anlatıyor.

Çok Okunanlar

Bölüm Manşetleri

Öne Çıkanlar

Bu yiyecekler kanserden koruyor
SAĞLIK

Bu yiyecekler kanserden koruyor

Araştırmalar 170 adet kanser türünün 132′sinde antioksidan açısından zengin sebze ve meyve tüketerek beslenmenin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğu gösteriyor.

on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2015 - Tüm hakları saklıdır. Yıldızlar Eğitim Organizasyon A.Ş.