Bir bardak su içmeden şekerpare yemeyin!
Geleneksel şerbetli tatlılar Ramazan Bayramı boyunca sofralarımızın baş tacı olsa da, bu durum özellikle bir ay boyunca oruç tutarak farklı bir beslenme düzenine geçen kişiler için tehlike arz ediyor.
Ramazan ayında bu hastalıklara dikkat!
Ramazan’da en sık görülen sağlık sorunları …
Ramazanı kilo almadan geçirmek için bu tavsiyelere dikkat!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Öztürk, ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmamak için Ramazan'a özel bir beslenme modelinin oluşturulması gerektiğini altını çizdi.
Ramazanda Neden Kilo Alınır?
İftar sofrasında çorba ile başlangıç yapılmalı devamında 10 dakika ara verilerek kan şekeri dengesi sağlandıktan sonra ana yemeğe geçilmelidir
Kronik hastalıklara özel Ramazan önerileri
Dr. Aytaç Karadağ, kronik hastalığı olanlara özel uyarılar ve önerilerde bulundu.
Ramazanda açlık ve susuzluk nasıl önlenir?
Kişinin kendisini iyi hissetmesi için sahurda ve iftarda doğru besinleri, tüketmesi büyük önem taşıyor.
Hipertansiyon Hastalarının Ramazan Rehberi…
Hipertansiyon hastaları ramazanı sağlık problemi yaşamadan nasıl geçirebilir?
Oruca zarar vermeden dişler fırçalanabilir mi?
Diyanet İşleri Başkanlığı, diş macunu ve suyun boğaza kaçmadığı sürece diş fırçalamanın orucu bozmadığına yönelik resmi açıklama getirirken, İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erman Bülent Tuncer, diş temizliğinin iftar ve sahurdan sonra yapılmasının günlük ağız ve diş sağlığı açısından yeterli olacağına dikkat çekiyor.
Ramazanda posalı yiyeceklerle kabızlığı önleyin..
Yapılan bilimsel çalışmalar Ramazan ayında uzun süreli açlığın, sağlıklı kişiler için güvenli olduğunu ortaya koyuyor.
Oruç tutarken baş ağrısından korunmanın yolları
Beslenme düzeninin değişmesi, uykusuzluk, uzun süre aç ve susuz kalınması gibi birçok neden Ramazan ayında baş ağrılarını tetikleyebiliyor.
Sağlıklı iftar nasıl olmalı?
Yaz dönemine gelen Ramazan’da oruç tutabilmek kış aylarına göre biraz daha zordur. Çünkü en önemli sorun vücudun sıvı ihtiyacını karşılayabilmektir.
Canan Karatay'dan Ramazan tavsiyeleri
Prof. Dr. Canan Karatay, "İftarda bir avuç içi kadar sıcak pideyle doğal köy tereyağı, peynirle birlikte sağlıklı bir şekilde yenebilir" dedi.
İftarı su ile açın, sahuru su ile kapatın!
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ve sahur ile iftar arasındaki sürenin 17 saati aşması, oruç tutanlar için suyun önemini bir kat daha artırıyor. Kahve, çay ve meşrubatların suyun yerini tutmadığı gibi, tam aksine vücuttaki suyu azaltıyor.
Bakanlıktan 'örnek' Ramazan sofrası
Sağlık Bakanlığınca ramazan ayının sağlıklı geçmesi için örnek iftar ve sahur sofrası hazırlandı.
Sağlıklı iftar nasıl olmalı?
Yaz dönemine gelen Ramazan'da oruç tutabilmek kış aylarına göre biraz daha zordur.
Ramazan'da 30 güne 30 altın öneri
Ramazan ayında oruç tutanlar için 30 günü sağlıklı geçirmeleri için altın niteliğinde 30 ayrı öneri…
Ramazanda migren ataklarından hurma ile korunun!
Ramazan ayı kronik hastalıkları olan kişilerin hastalıklarının nüksetmemesi için çok daha dikkatli davranmaları gereken bir dönem…
Ramazanda dut tatlısıyla tatlı krizlerinizi durdurun!
Ramazan ayı bu yıl meyvenin en bol olduğu döneme denk geldi. Sağlığın doğal adresi olan Ramazan sofrasının baş tacı meyvelerle sağlığınızı koruyun.
Ramazanda ağız kokusu için: İftarda yeşil çay, sahurda soğuk süt için
Ramazan ayında 17 saat sürecek oruç sürecinin, ağızda kuruluğa ve ister istemez ağız kokusuna yol açar.Bu durumun önüne tüketilecek bitkilerle geçebilirsiniz.
Bayramda sağlıklı beslenme önerileri
Prof. Dr. Sezgin, 'Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat etmeli, aşırıya kaçmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalı'dedi.
Ramazan'da enerjinizi koruyacak 12 besin!
Açlık stresine karşı yulaf ezmesi, dikkat dağınıklığına karşı ceviz…
'Çay ve kahve vücudun su ihtiyacını karşılamaz'
Diyetisyen Belkız Ünal, çay ve kafeinli içeceklerin vücudun su ihtiyacını karşılamadığını, aksine vücudun daha fazla su kaybetmesine yol açtığını söyledi.
İftar sofralarının baştacı kapuz
Karpuzun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50-60 kalori olan karpuz yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor.
Ramazan’da kalp sağlığınız için 10 altın öneri
Ramazan’ın yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle oruç süresi yaklaşık 17 saati buluyor. Sürenin uzun havaların sıcak olması kalp rahatsızlığı olanların daha dikkatli olmasını gerekli kılıyor.Alınabilecek basit tedbirlerle Ramazanı raht geçirmek mümkün.
Çok Okunanlar
Bölüm Manşetleri
Kuran-ı Kerim başlı başına bir mucizedir
Mucize ve mucizenin hikmetlerini, Marmara Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Prof. Dr. İlyas Çelebi ile konuştuk.
Ramazan Kur'an’la buluşma ayıdır
Ramazan ayının önemi ve neler yapılmasına gerektiğine dair sorularımızı Ondokuzmayıs Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Okuyan cevaplandırdı.
Öne Çıkanlar
Belediyelerin Ramazan etkinlikleri 2014
Ramazan ayı boyunca İstanbul'daki belediyeler birçok etkinlik düzenliyor. İşte ilçe ilçe belediyelerin Ramazan etkinlikleri...
İstanbul'da hatimle teravih kılınacak camiler 2014
Ramazan ayına has ibadetlerden teravih namazı, bu yıl yaklaşık 700 camide hatimle kıldırılacak.
"Hayatı Ramazan olanın, dünyası da Ramazandır"
Ramazan ayının dini hassasiyetlerimizi sürekli kılması ve bu ayda ibadet ederken nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve Ramazan’ın ruhuna uygun nasıl hareket edilebileceğini Prof. Dr. Mehmet Okuyan'a sorduk.
İsraf, Allah'ın rahmetini bizden uzaklaştırır
İlahiyatçı Yazar Prof. Dr. Bayraktar Bayraklı, israfın Allah'ın nimetlerini ve rahmetlerini bizden uzaklaştırdığına dikkat çekti.