twitterfacebook

Hep Genç Kalmak İçin…

hep genç kalmak için…
Gençleşmek için bir servet ödemenize gerek yok. Yapmanız gereken bu 5 şeyle hiç para ödemeden hep genç kalabilirsiniz…

Belirli bir yaşın üstündeki kadınlar, gençleşmek için sık sık kremlere, losyonlara bir servet yatırıyorlar.

Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader's Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:

1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve "Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?" şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler.

2. Uyku ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi sağlıklı ve genç tutan hormonlar üretiyor. Yeterince uyuyarak bu hormonları bedava kazanırken neden genç kalmak için hormon ilaçlarına para vereceksiniz?

3. Su için. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 8x8 (günde 8 bardak, 8 - 225 gram) efsanesini yalanladılar. Saf ve taze su herkes için iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar bol su için.


4. Kahkaha atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve kalp hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tıp Okulu'ndaki araştırmacılara göre, bu doğru. Kardiyologlar tarafından yapılan araştırma, kalp hastalarının günlük yaşam durumlarına karşı daha az gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, "Sağlıklı bir kalp için günde bir kez egzersiz, doğru beslenme ve birkaç kez kahkaha atmak gerekiyor" dedi.

5. Tefekkür (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)'da görevli psikolog David Creswell, bilinçli tefekkür (meditasyon) programlarının ruhu ve insan sağlığını iyileştirdiğini söyledi.

yayın : 20 Ocak 09:01

gençlik yaşlılık genç sağlık genç kalmanın yolları

Yorumlarınız
Adınız
ÇOK OKUNANLAR
  • Bu besinler gençlik aşılıyor

    Bu besinler gençlik aşılıyor

    A, C ve E gibi vitaminler, antioksidan etki gösterirerek serbest radikallerin hücrelere zarar vermesine engel olarak yaşlanmayı yavaşlatır. Peki bu vitaminler hangi besinlerde bulunur? İşte cevabı...

  • Cübbeli Hoca medya patronu oluyor /

    Cübbeli Hoca medya patronu oluyor

    Kamuoyunda Cübbeli Hoca olarak bilinen Ahmet Mahmut Ünlü medya sektörüne giriyor.

  • Telefonda 'lego' dönemi /

    Telefonda 'lego' dönemi

    Google merakla beklenen modüler telefon projesinin detaylarını paylaştı.

  • 'AK Parti karşıtı blokta çözülme emareleri var' /

    'AK Parti karşıtı blokta çözülme emareleri var'

    7 Şubat kriziyle başlayıp, Gezi olaylarıyla devam eden ve 17 Aralık operasyonlarına uzanan darbe girişimlerini ve çözüm sürecini pek çok insanın 'Balıkçı' olarak tanıdığı İlhami Işık'la konuştuk.

  • YÖK'ten formasyon açıklaması /

    YÖK'ten formasyon açıklaması

    Yükseköğretim Kurulu, pedagojik formasyon sertifika programlarının normal öğrenim süresinin lisans mezunları, 3. ve 4. sınıf öğrencileri için 2 yarıyıl olacağını bildirdi.

  • Abant'ta kerevit istilası /

    Abant'ta kerevit istilası

    Abant Gölü'nde alabalıkların yavrusunu ve yumurtalarını yiyen kerevitlerle mücadele kapsamında 3 haftada 900 kilo kerevit yakalandı.

  • Züğürt Ağa filmi CHP'de gerçek oldu /

    Züğürt Ağa filmi CHP'de gerçek oldu

    71 üyenin kayıtlı olduğu Sincik'te, CHP adayına 1 oy çıktı. CHP, 25 belediyeyi ise yüzde 2'den az oy oranıyla kaybetti.

  • Kutlu doğum haftasına özel klip /

    Kutlu doğum haftasına özel klip

    “Büyüklerden Dualar” adında başarılı bir projeye imza atan Ziya Uğur, albüm öncesinde Kutlu Doğum Haftası’na özel olarak sözleri büyük mutasavvıf Ümmî Sinan’a ait olan “Bizi Güzel Muhammed’den Ayırma” adlı eserine klip çekti.

  • Nobel ödüllü yazar hayatını kaybetti /

    Nobel ödüllü yazar hayatını kaybetti

    Nobel ödüllü yazar Gabriel Garcia Marquez yaşamını yitirdi.

ÖZEL DOSYALAR
/Scripts/lib/jquery-2.0.0.min.js