twitterfacebook

Hep Genç Kalmak İçin…

hep genç kalmak için…
Gençleşmek için bir servet ödemenize gerek yok. Yapmanız gereken bu 5 şeyle hiç para ödemeden hep genç kalabilirsiniz…

Belirli bir yaşın üstündeki kadınlar, gençleşmek için sık sık kremlere, losyonlara bir servet yatırıyorlar.

Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader's Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:

1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve "Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?" şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler.

2. Uyku ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi sağlıklı ve genç tutan hormonlar üretiyor. Yeterince uyuyarak bu hormonları bedava kazanırken neden genç kalmak için hormon ilaçlarına para vereceksiniz?

3. Su için. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, 8x8 (günde 8 bardak, 8 - 225 gram) efsanesini yalanladılar. Saf ve taze su herkes için iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar bol su için.


4. Kahkaha atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve kalp hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tıp Okulu'ndaki araştırmacılara göre, bu doğru. Kardiyologlar tarafından yapılan araştırma, kalp hastalarının günlük yaşam durumlarına karşı daha az gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, "Sağlıklı bir kalp için günde bir kez egzersiz, doğru beslenme ve birkaç kez kahkaha atmak gerekiyor" dedi.

5. Tefekkür (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)'da görevli psikolog David Creswell, bilinçli tefekkür (meditasyon) programlarının ruhu ve insan sağlığını iyileştirdiğini söyledi.

yayın : 20 Ocak 09:01

gençlik yaşlılık genç sağlık genç kalmanın yolları

Yorumlarınız
Adınız
ÇOK OKUNANLAR
  • Kabinenin çocuk yüzleri

    Kabinenin çocuk yüzleri

    Anadolu Ajansı, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan ile bakanların çocukluk fotoğraflarını derledi.

  • Atatürk'ün soy kütüğü belli oldu /

    Atatürk'ün soy kütüğü belli oldu

    Anıtkabir Komutanlığı 23 Nisan'da Anıtkabir'i ve 81 ilde garnizon komutanlıklarını ziyaret edecek çocuklara armağan etmek üzere "Atatürk ve Çocuk" kitabı hazırladı.

  • 520 çocuk camide namaza durdu /

    520 çocuk camide namaza durdu

    11 anaokulundan 520 öğrenci Ataşehir Mimar Sinan Camisi'nde buluştu. Minikler hep birlikte namaz kıldı.

  • ABD arşivinden Türkiye fotoğrafları /

    ABD arşivinden Türkiye fotoğrafları

    ABD Kongre Kütüphanesi, George Grantham Bain adlı Amerikalının arşivinde bulunan 39 bin 744 fotoğrafı internette yayınladı.

  • Misak-ı Milli'nin orijinali /

    Misak-ı Milli'nin orijinali

    İstiklâl Savaşı’nın ruhu, modern Türkiye’nin kuruluş ve vâroluş belgesi olarak bilinen Misak-ı Millî’nin orijinal elyazması nihayet bulundu.

  • "Taksim'den ümidinizi kesin"

    Başbakan Erdoğan, Emek ve Dayanışma Günü kutlamalarına ilişkin, "Taksim'den ümidinizi kesin. Burada devletle bir gerilime lütfen girmeyin" dedi.

  • Bakanlık taklit ve tağşiş yapan firmaları açıkladı /

    Bakanlık taklit ve tağşiş yapan firmaları açıkladı

    Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, 33 gıda işletmesinin 42 parti üründe taklit ve tağşiş yaptığını tespit etti.

  • Kırımoğlu'nun Kırım'a girmesi yasaklandı! /

    Kırımoğlu'nun Kırım'a girmesi yasaklandı!

    Kırım Tatarlarının lideri Mustafa Abdülcemil Kırımoğlu'na 5 yıl boyunca Kırım'a girme yasağı getirildi. Kırım Tatarları karara tepkili.

  • UEFA'dan Cüneyt Çakır'a dev maç /

    UEFA'dan Cüneyt Çakır'a dev maç

    FIFA kokartlı hakem Cüneyt Çakır, UEFA Avrupa Ligi'nde Portekiz'in Benfica takımı ile İtalya'nın Juventus ekibi arasındaki yarı final ilk maçını yönetecek.

ÖZEL DOSYALAR

/Scripts/lib/jquery-2.0.0.min.js