Aşırı Kilo Dizleri de Etkiliyor

Yaşlılık belirtisi olarak kabul edilen diz ağrısı, artık genç yaşlarda da görülüyor.

SAĞLIK .
aşırı kilo dizleri de etkiliyor

Yaşlılık belirtisi olarak kabul edilen diz ağrısı, artık genç yaşlarda da görülüyor. Dizdeki yıpranmanın en önemli sebepleri ise aşırı kilo ve hareketsiz hayat.

Yaşlılık alameti olarak kabul edilen diz ağrısı, artık gençlerin de sorunu.

Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, son yıllarda genç kuşakta da kıkırdak aşınmaları ve bununla beraber kireçlenme görüldüğünü dile getiriyor.

Obezite yani aşırı kilolar, diz ağrılarının başlıca sebebi.

Yürüme sırasında vücut ağırlığındaki bir kilogram fazlalık, diz eklemine 6 kilogram olarak yansıyor.

Aşırı kiloların eklemde oluşturduğu yük ve hareketsizlik, kıkırdak dokusunda, geri dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor.

Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, "Kişi hareketsizlikle beraber, fazla kilolar da varsa tabi kıkırdaklara aşırı yüklenme nedeniyle bu kıkırdak bozulmaları hızlanır" diyor.

Genç yaşta kireçlenme problemi ile karşılaşmamak için sağlıklı beslenme ve günlük 2 litre su tüketimi büyük önem taşıyor.

Bir diğer önemli unsur da eklemlerin hareket ettirilmesi.

Gün içinde uzun süre oturmak zorunda kalanlar, basit diz açma-kapama egzersizi ile dizlerini yıpranmadan koruyabilirler.

Trt.net.tr

Görünüm zengin & masaüstü ekranı
Mobile git Aşırı Kilo Dizleri de Etkiliyor
Yasal Uyarı: on5yirmi5.com'a ait özel içeriklerin metin, görsel ve diğer dosyalarının tüm hakları on5yirmi5.com'a aittir. İçerikler aktif link verilerek kısmen kullanılabilir

Yorumlar

bu haber için ne düşünüyorsunuz
Küfür, hakaret vb. yorumları yayınlayamayız.

Çok Okunanlar

on5yirmi5.com takip edin
Hakkımızda Künye İletişim Reklam

Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Hata Bildir - Görüş Yaz

Copyright © 2008-2019 - Tüm hakları saklıdır.