Uyku sorunu yaşayanlarda, performans düşüklüğü, stres, anksiyete, depresyon artıyor...
5 bin kişi üzerinde yapılan araştırma çarpıcı gerçeği gözler önüne serdi...
Rüya, tüm zamanların en ilgi çekici konularından birisidir.
Pek çok anne baba çocuklarına belli bir uyku düzenine alıştırma konusunda sıkıntı çekiyor? Peki çocuğunuza uyku düzenini nasıl kazandırabilirsiniz?
8 saatten çok ya da 6 saatten az uyumak, kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor
Edinburgh Bilim Festivali kapsamında, rüyaların akıllı bir telefon aracılığıyla kontrol edilmesi üzerine bir araştırma başlatıldı.
Uzmanlara göre iyi bir uyku için öncesinde günü hareketli geçirmek şart.
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, sekiz saatten çok ya da altı saatten az uyumak, kalp ve damar hastalıkları riskini açıkça artırıyor.
Türkiye'nin yüzde 35'i uykusuzluktan şikayetçi...
Uyku bozuklukları, kişilerde gün içi saatlerinde 84 farklı şekilde ortaya çıkıyor.
Uykusuz kalmak sadece ertesi gün yorgunluğa sebep olmuyor aynı zamanda kişinin daha çok yemesine ve uzun vadede obeziteye de yol açıyor.
Kaliteli bir uyku için doğru nefes almanın önemli olduğunu belirten uzmanlar, bedensel ve zihinsel verim için sağlıklı uykunun şart olduğuna dikkat çekiyor.
İnsanların yaşı ilerledikçe uyku kalitesinin bozulduğu ve süresinin kısaldığıyla ilgili inanışın efsane olduğu ortaya çıktı.
Erzincan'da uykuya direnen 9 aylık bebeğin uyumamak için verdiği mücadele görenleri güldürdü.
Sanılanın aksine 60 yaşından sonra uyku kalitesinin düzeldiği ortaya çıktı.
Huzursuz bacak sendromu en çok uykuda rahatsız ediyor
Bilim adamları, vücut saatinden bağımsız olarak uyku süresini ayarlayan bir gen keşfetti.
Halk arasında 'karabasan' olarak bilinen durumun tıbbi olarak bir uyku bozukluğu çeşidi olduğunu biliyor muydunuz?
Gece geç saatlerde yatağa girenlerin erken uyuyanlara oranla daha hızlı yaşlandığı ortaya çıktı.
Narkolepsi hastalığına yakalanan yedi yaşındaki çocuk çok sevdiği futbol sırasında topa vururken dahi uyuyakalıyor.
Amerikalı bilimadamları, uykusuzluğa yol açan enzimi keşfetti.
Araştırmalar sağlıklı uyku uyuyan öğrencilerin, iyi uyumayanlara oranla daha iyi not aldıklarını ortaya koydu.
Vişne suyunu herkes sever mi bilinmez ama İngiliz bilim insanları vişne suyunun daha kaliteli bir uykuyu sağladığını belirledi
Bugüne kadar uykusuzlukla ilgili birçok şey söylenmiştir.
